育児ノイローゼを防ぐための5つのチェックポイント

精神・ストレス 
引用:http://allabout.co.jp/gm/gc/390089/POINT1:子どもの「目の前の行動」に苛立っていませんか?いつも子どもの「目の前の行動」に対して、苛立っていないでしょうか。子どもが親にとって「困ったこと」をするのは、何らかの根拠があることが多いものです。「目の前の行動」にイライラしたら、怒る前に一歩止まり、それをやっている子どもの心情を考えてみましょう。なお、年齢ごとの子どもの気持ちを理解するためには、ベー...→続きを見る
メモ : 精神・ストレス

ストレスが50%以上も減少!驚異の「思いやり瞑想」とは?

精神・ストレス 
「ネタりか」からの引用いきなりですが、瞑想ってしたことありますか? どんなタイプの瞑想にしても、平常心を養うだけでなく、健康に良い影響を及ぼすことがわかってきています。そして、あるタイプの瞑想が免疫を高めるという研究結果が出ています。その瞑想とは“思いやり瞑想”。もともとは人と人との思いやりや共感を薦める、古代仏教の瞑想なのだそうですが、この瞑想をすると、免疫が増大するという結果が出ているとのこと。...→続きを見る
メモ : 精神・ストレス

ドキッ!「毛穴」を見れば年齢がバレちゃうってホント?

美容・健康 
いまや、女性の肌悩みナンバーワンともいえる“毛穴”トラブル。しかし一口に毛穴トラブルといっても、そのタイプはさまざまです。そしてじつはこの毛穴トラブルで、あなたの肌年齢がわかってしまうんですよ!今回は、年代別に多い毛穴トラブルの特徴とそのケア方法を解説します。あなたの毛穴はどのタイプ? さっそく鏡の前でチェックしてみましょう。■白ポツ毛穴→10代に多いトラブル白いポツポツの正体は、過剰に分泌した皮脂が毛...→続きを見る
メモ : 美容・健康

折れない心をつくる方法

仕事について 
「ネタりか」からの引用上司に怒られた、何か失敗をしてしまった…。 人から見たら些細なことでも感じ方は人それぞれ。ちょっとしたことでも落ち込んでしまうという人も多いだろう。 すぐに折れない心を手に入れるにはどうすればいいのだろうか。『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』(植西聰/著、青春出版社/刊)では、この折れない心をつくる方法を紹介していく。 ネガティブな考え方や愚痴はどんどん気持ちがマイナス...→続きを見る
メモ : 仕事について

あなたの隣にいる危険な男性から身を守る方法

精神・ストレス 
http://allabout.co.jp/gm/gc/221594/相手が居ないくせに、こんなコラムを引用してしまうw■あなたの隣にいる危険な男性から身を守る方法さて前回のコラムでは、美人女優や芸能人のような選べる立場の女性であっても起こりうる、出会う男性次第であなたの結婚生活を不幸にしてしまう危険な可能性の話を書きました。もしかしたら、あなた自身もそんなあなたに不幸をもたらす危険な男と知り合ってしまうかも知れません。ぜひとも結婚...→続きを見る
メモ : 精神・ストレス

失恋からより早く立ち直る3つの考え方

精神・ストレス 
http://netallica.yahoo.co.jp/news/208878男性の婚活ブログを見て凹んでしまったので、まだしっかり立ち直れてないのかなぁっと思って…「(^^;「結婚はしたいけど、付き合ったりするのは、誰とも嫌」って気持ちのままでして、いまいち やる気が起こらず、どなたからのメールでも返信が遅くなってしまってて、ちょっと問題ありかなぁっと思いまして (-_-;■まずは癒すことで自分をリセット 皆さんは今までに大きな失恋をした経験は...→続きを見る
メモ : 精神・ストレス

女と男のココロのヘルス − 癒しの心理学

精神・ストレス 
別れた彼が憎くて忘れられない(失恋後の心のケア)http://www.556health.com/archives/2007/06/post_49.htmlあ、別に憎くて〜って訳じゃないんやけど、ある一文に「そうか〜」って思って。あなたの寂しい気持ちが強いとしたら、その気持ちの面倒を見る責任はあなた自身にあります。この一文!これ、私の課題です。しかし、あれですねぇ。女性と男性では、やっぱり感じ方が違うんですねぇ(>_<)このブログのコメントだけでも、違...→続きを見る
メモ : 精神・ストレス

メモの工夫、アイデアノートは?

仕事について 
▼大坪さんからのアドバイスいいアイデアを思いつくには、前日夜の準備がものをいいます。私は就寝前、翌日に会うお客様の資料などをざっと眺めることを習慣にしています。そこでどのような提案にするのかを簡単に考えておくと、睡眠中に脳が働いてくれるのか、翌朝お客様の心に刺さりそうなキラートークがふっと思い浮かぶことがあるのです。ただ、そのままでは商談に出向く前に忘れてしまいます。そこで手帳のフリースペースを使...→続きを見る
メモ : 仕事について

出世につながる!? 自己アピールテク

仕事について 
「これ、知ってたら教えてよ!」なんて、後輩や仲間から頼りにされる度に、日々の情報収集が認められてきたのでは! と、ニヤニヤしている語流旬語(かたる・しゅんご)です。この勢いでビジネスシーンでも頼りにされるオトコになりたいものですが、そのためにもまずはきちんと「自己アピール」することが大切。ということでそのためのテクを学んでみたいと思います。● 押し付けNG! 嫌味レスで自己アピールを!●がんばった時ほど...→続きを見る
メモ : 仕事について

「重要×緊急でない」 デキる人の秘密は「第二領域」

仕事について 
緊急事態が起こったときには、すぐに対応する。取引先に迷惑をかけたらまず謝りに行く。これは当然のことですね。こうした緊急の仕事ばかりで、毎日ヘトヘト…という人も多いかもしれません。実はこれ、「仕事がデキそうでデキない人」の特徴です。本当に仕事がデキる人は、緊急事態が起こらないように前もって対処しておくのです。たとえば、病気にならないように体調を整え、体力をつけておく。取引先に迷惑がかからないよう、問...→続きを見る
メモ : 仕事について